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Dauerlauf

Visão Global

16,73
km
Distância
1:10:29
Tempo
1:11:28
Tempo decorrido
4:13
/km
Ritmo
175
bpm
méd. Ritmo cardíaco
195
bpm
máx. Ritmo cardíaco
1 134
kcal
Energy
50,42
 VO2max
173
 TRIMP
-
m
Altura

Voltas

Distância Tempo Ritmo dif
1. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:05/km
2. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:08/km
3. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:01/km
4. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:06/km
5. 1,00 km 4:28 4:28/km -0:15/km
6. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:00/km
7. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:04/km
8. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:08/km
9. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:02/km
10. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:10/km
11. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:08/km
12. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:03/km
13. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:02/km
14. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:04/km
15. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:02/km
16. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:01/km
17. 0,73 km 2:58 4:04/km +0:09/km
Average (total) 4:13/km

Dados do ritmo cardíaco

175
bpm
méd. Ritmo cardíaco
86
%
méd. Ritmo cardíaco
195
bpm
máx. Ritmo cardíaco
96
%
máx. Ritmo cardíaco
1 134
kcal
Energy
173
 TRIMP
+1,9
%
 Pa:Hr
78,0
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:13
/km
méd. Ritmo
14,2
km/h
méd. Velocidade
4:12
/km
 méd. GAP
50,42
VO2maxefetivo
1,00 / 4:12
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:11
/km
 VI / xGAP
1,07
 Eficiência aeróbica

Dados do percurso e da elevação

16,73
km
Distância
0,0
Climb Score
7
%
 Percentagem de colinas
1,07
 Eficiência em Subida
0,94
 Eficiência em Descida
0,00
%
méd. Gradiente
16,73
km
Km-effort

Outros

05.11.2013
Data
fair
Condições climatéricas
7
°C
Temperatura
Asics Gel-DS Trainer 18-alt
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Device

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