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Dauerlauf

概览

12,01
km
距离
52:45
Time
54:33
所用时间
4:24
/km
配速
162
bpm
平均 心率
178
bpm
max. 心率
806
kcal
Energy
53,70
 VO2max
97
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:14/km
2. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:12/km
3. 1,00 km 4:24 4:24/km -0:00/km
4. 1,00 km 4:25 4:25/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:31 4:31/km -0:07/km
6. 1,00 km 4:29 4:29/km -0:05/km
7. 1,00 km 4:27 4:27/km -0:03/km
8. 1,00 km 4:31 4:31/km -0:07/km
9. 1,00 km 4:28 4:28/km -0:04/km
10. 1,00 km 4:25 4:25/km -0:01/km
11. 1,00 km 4:26 4:26/km -0:02/km
12. 1,00 km 4:14 4:14/km +0:10/km
13. 0,01 km 0:03 5:00/km -0:36/km
Average (total) 4:24/km

心率数据

162
bpm
平均 心率
79
%
平均 心率
178
bpm
max. 心率
87
%
max. 心率
806
kcal
Energy
97
 TRIMP
+5,0
%
 Pa:Hr
55,2
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:24
/km
平均 配速
13,7
km/h
平均 Speed
4:21
/km
 平均 GAP
53,70
有效VO2max
1,00 / 4:23
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:19
/km
 VI / xGAP
1,11
 有氧效率

路线和海拔数据

12,01
km
距离
0,0
Climb Score
19
%
 丘陵百分比
1,13
 上坡效率
0,93
 下坡效率
0,00
%
平均 梯度
12,01
km
Km-effort

其它

08.11.2013
日期
rainy
天气状况
8
°C
温度
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

宣传

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