Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

11,01
km
Distància
45:01
Temps
46:25
Temps transcorregut
4:05
/km
Ritme
164
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
194
bpm
màx. Freqüència cardíaca
697
kcal
Energia
57,64
 VO2max
88
 TRIMP
-
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:02/km
2. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:04/km
3. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:05/km
4. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:03/km
5. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:09/km
6. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:00/km
7. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:02/km
8. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:03/km
9. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:05/km
10. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:04/km
11. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:11/km
12. 0,01 km 0:03 5:00/km -0:55/km
Average (total) 4:05/km

Heart rate data

164
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
80
%
mitjana Freqüència cardíaca
194
bpm
màx. Freqüència cardíaca
95
%
màx. Freqüència cardíaca
697
kcal
Energia
88
 TRIMP
-0,4
%
 Pa:Hr
54,3
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

4:05
/km
mitjana Ritme
14,7
km/h
mitjana Velocitat
4:05
/km
 mitjana GAP
57,64
VO2max efectiu
1,00 / 4:05
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:04
/km
 VI / xGAP
1,17
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

11,01
km
Distància
0,0
Índex de pujada
4
%
 Percentatge muntanyós
0,00
%
mitjana Variació
11,01
km
Km-effort

Diversos

25.11.2013
Data
clar
Condicions atmosfèriques
-5
°C
Temperatura
Asics Gel-DS Trainer 18-alt
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google