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Dauerlauf

概览

11,01
km
距离
45:01
Time
46:25
所用时间
4:05
/km
配速
164
bpm
平均 心率
194
bpm
max. 心率
697
kcal
Energy
57,64
 VO2max
88
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:02/km
2. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:04/km
3. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:05/km
4. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:03/km
5. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:09/km
6. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:00/km
7. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:02/km
8. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:03/km
9. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:05/km
10. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:04/km
11. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:11/km
12. 0,01 km 0:03 5:00/km -0:55/km
Average (total) 4:05/km

心率数据

164
bpm
平均 心率
80
%
平均 心率
194
bpm
max. 心率
95
%
max. 心率
697
kcal
Energy
88
 TRIMP
-0,4
%
 Pa:Hr
54,3
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:05
/km
平均 配速
14,7
km/h
平均 Speed
4:05
/km
 平均 GAP
57,64
有效VO2max
1,00 / 4:05
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:04
/km
 VI / xGAP
1,17
 有氧效率

路线和海拔数据

11,01
km
距离
0,0
Climb Score
4
%
 丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
11,01
km
Km-effort

其它

25.11.2013
日期
fair
天气状况
-5
°C
温度
Asics Gel-DS Trainer 18-alt
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

宣传

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