Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

15,01
km
Distància
1:02:46
Temps
1:03:59
Temps transcorregut
4:11
/km
Ritme
169
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
177
bpm
màx. Freqüència cardíaca
1 013
kcal
Energia
53,64
 VO2max
135
 TRIMP
-
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:08/km
2. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:06/km
3. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:02/km
4. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:00/km
5. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:02/km
6. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:04/km
8. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:03/km
9. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:00/km
10. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:10/km
11. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:04/km
12. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:05/km
13. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:01/km
14. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:09/km
15. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:03/km
16. 0,01 km 0:03 5:00/km -0:49/km
Average (total) 4:11/km

Heart rate data

169
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
83
%
mitjana Freqüència cardíaca
177
bpm
màx. Freqüència cardíaca
87
%
màx. Freqüència cardíaca
1 013
kcal
Energia
135
 TRIMP
+5,2
%
 Pa:Hr
64,8
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

4:11
/km
mitjana Ritme
14,3
km/h
mitjana Velocitat
4:10
/km
 mitjana GAP
53,64
VO2max efectiu
1,00 / 4:10
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:09
/km
 VI / xGAP
1,11
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

15,01
km
Distància
0,0
Índex de pujada
3
%
 Percentatge muntanyós
0,98
 Downhill Efficiency
0,00
%
mitjana Variació
15,01
km
Km-effort

Diversos

03.12.2013
Data
cobert
Condicions atmosfèriques
3
°C
Temperatura
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google