RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

10,01

km

Distància

42:09

Temps

43:21

Temps transcorregut

4:13

/km

Ritme

176

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

186

bpm

màx. Freqüència cardíaca

696

kcal

Energia

50,00

VO2max

105

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:15	4:15/km	-0:02/km
2.	1,00 km	4:06	4:06/km	+0:07/km
3.	1,00 km	4:11	4:11/km	+0:02/km
4.	1,00 km	4:13	4:13/km	+0:00/km
5.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:06/km
6.	1,00 km	4:25	4:25/km	-0:12/km
7.	1,00 km	4:13	4:13/km	+0:00/km
8.	1,00 km	4:32	4:32/km	-0:19/km
9.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:10/km
10.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:08/km
11.	0,01 km	0:03	5:00/km	-0:47/km
	Average (total)		4:13/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:12	4:13/km	163bpm
1,00km	4:06	4:06/km	173bpm
1,00km	4:11	4:11/km	175bpm
1,00km	4:13	4:14/km	175bpm
1,00km	4:07	4:06/km	177bpm
1,00km	4:25	4:26/km	179bpm
1,00km	4:12	4:12/km	173bpm
1,00km	4:32	4:32/km	179bpm
1,00km	4:03	4:02/km	180bpm
1,00km	4:05	4:05/km	185bpm
0,01km	0:03	4:46/km	185bpm

Heart rate data

176

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

86

%

mitjana Freqüència cardíaca

186

bpm

màx. Freqüència cardíaca

91

%

màx. Freqüència cardíaca

696

kcal

Energia

105

TRIMP

+5,5

%

Pa:Hr

87,0

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,4 %	0:09	0,04 km	-	3:40/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	2,8 %	1:10	0,27 km	-	4:20/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	80,5 %	33:57	8,06 km	-	4:13/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	16,3 %	6:53	1,64 km	-	4:12/km

Ritme

4:13

/km

mitjana Ritme

14,2

km/h

mitjana Velocitat

4:08

/km

mitjana GAP

50,00

VO₂max efectiu

1,00 / 4:12

/km

VI / xPace

1,01 / 4:06

/km

VI / xGAP

1,07

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	0:01	0,00 km	87 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,2 %	0:05	0,01 km	87 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,4 %	0:09	0,02 km	87 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	1,8 %	0:46	0,14 km	87 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	11,7 %	4:55	1,05 km	86 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	60,4 %	25:27	6,02 km	86 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	25,5 %	10:46	2,76 km	86 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

10,01

km

Distància

Índex de pujada

36

%

Percentatge muntanyós

1,09

Eficiència de pujada

0,93

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

10,01

km

Km-effort

Diversos

27.12.2013

Data

ventós

Condicions atmosfèriques

5

°C

Temperatura

33

km/h

Velocitat del vent

S / 176

°

Direcció del vent

-1

°C

Sensació tèrmica

New Balance M890BY3

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team