Registrer deg gratis  Egenskaper

Dauerlauf

Oversikt

11,01
km
Distanse
45:15
Tid
46:36
Forløpt tid
4:07
/km
Tempo
171
bpm
gjsn. Puls
183
bpm
maks. Puls
720
kcal
Energi
53,84
 VO2max
103
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:11/km
2. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:10/km
3. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:03/km
4. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:02/km
5. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:07/km
6. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:05/km
7. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
8. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:02/km
9. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
10. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:01/km
11. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
12. 0,01 km 0:02 3:20/km +0:47/km
Average (total) 4:07/km

Pulsdata

171
bpm
gjsn. Puls
84
%
gjsn. Puls
183
bpm
maks. Puls
90
%
maks. Puls
720
kcal
Energi
103
 TRIMP
+6,7
%
 Pa:Hr
76,8
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

4:07
/km
gjsn. Tempo
14,6
km/h
gjsn. Hastighet
4:06
/km
 gjsn. GAP
53,84
Effektiv VO2max
1,00 / 4:07
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:04
/km
 VI / xGAP
1,12
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

11,01
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
15
%
 Prosentvis kupert
1,12
 Oppoverbakkeeffektiviteten
0,94
 Nedoverbakkeeffektiviteten
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
11,01
km
Km-effort

Diverse

05.03.2014
Dato
lette regnbyger
Værforhold
5
°C
Temperatur
New Balance M890BY3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Enheter

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google