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Dauerlauf

Visão Global

11,01
km
Distância
45:15
Tempo
46:36
Tempo decorrido
4:07
/km
Ritmo
171
bpm
méd. Ritmo cardíaco
183
bpm
máx. Ritmo cardíaco
720
kcal
Energy
53,84
 VO2max
103
 TRIMP
-
m
Altura

Voltas

Distância Tempo Ritmo dif
1. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:11/km
2. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:10/km
3. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:03/km
4. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:02/km
5. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:07/km
6. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:05/km
7. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
8. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:02/km
9. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
10. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:01/km
11. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
12. 0,01 km 0:02 3:20/km +0:47/km
Average (total) 4:07/km

Dados do ritmo cardíaco

171
bpm
méd. Ritmo cardíaco
84
%
méd. Ritmo cardíaco
183
bpm
máx. Ritmo cardíaco
90
%
máx. Ritmo cardíaco
720
kcal
Energy
103
 TRIMP
+6,7
%
 Pa:Hr
76,8
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:07
/km
méd. Ritmo
14,6
km/h
méd. Velocidade
4:06
/km
 méd. GAP
53,84
VO2maxefetivo
1,00 / 4:07
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:04
/km
 VI / xGAP
1,12
 Eficiência aeróbica

Dados do percurso e da elevação

11,01
km
Distância
0,0
Climb Score
15
%
 Percentagem de colinas
1,12
 Eficiência em Subida
0,94
 Eficiência em Descida
0,00
%
méd. Gradiente
11,01
km
Km-effort

Outros

05.03.2014
Data
mutável
Condições climatéricas
5
°C
Temperatura
New Balance M890BY3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Device

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