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Dauerlauf

概览

11,01
km
距离
45:15
Time
46:36
所用时间
4:07
/km
配速
171
bpm
平均 心率
183
bpm
max. 心率
720
kcal
Energy
53,84
 VO2max
103
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:11/km
2. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:10/km
3. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:03/km
4. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:02/km
5. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:07/km
6. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:05/km
7. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
8. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:02/km
9. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
10. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:01/km
11. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
12. 0,01 km 0:02 3:20/km +0:47/km
Average (total) 4:07/km

心率数据

171
bpm
平均 心率
84
%
平均 心率
183
bpm
max. 心率
90
%
max. 心率
720
kcal
Energy
103
 TRIMP
+6,7
%
 Pa:Hr
76,8
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:07
/km
平均 配速
14,6
km/h
平均 Speed
4:06
/km
 平均 GAP
53,84
有效VO2max
1,00 / 4:07
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:04
/km
 VI / xGAP
1,12
 有氧效率

路线和海拔数据

11,01
km
距离
0,0
Climb Score
15
%
 丘陵百分比
1,12
 上坡效率
0,94
 下坡效率
0,00
%
平均 梯度
11,01
km
Km-effort

其它

05.03.2014
日期
changeable
天气状况
5
°C
温度
New Balance M890BY3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

宣传

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