Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Intervalltraining

Vista global

4,60
km
Distància
15:14
Temps
23:03
Temps transcorregut
3:19
/km
Ritme
171
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
184
bpm
màx. Freqüència cardíaca
241
kcal
Energia
70,39
 VO2max
30
 TRIMP
-
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 0,20 km 0:38 3:10/km +0:09/km
2. 0,40 km 1:18 3:15/km +0:04/km
3. 0,20 km 0:36 3:00/km +0:19/km
4. 1,00 km 3:25 3:25/km -0:06/km
5. 1,00 km 3:25 3:25/km -0:06/km
6. 1,00 km 3:25 3:25/km -0:06/km
7. 0,20 km 0:35 2:55/km +0:24/km
8. 0,40 km 1:18 3:15/km +0:04/km
9. 0,20 km 0:34 2:50/km +0:29/km
Average (total) 3:19/km

Heart rate data

171
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
84
%
mitjana Freqüència cardíaca
184
bpm
màx. Freqüència cardíaca
90
%
màx. Freqüència cardíaca
241
kcal
Energia
30
 TRIMP
+5,6
%
 Pa:Hr
60,9
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

3:19
/km
mitjana Ritme
18,1
km/h
mitjana Velocitat
3:10
/km
 mitjana GAP
70,39
VO2max efectiu
1,04 / 3:10
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:10
/km
 VI / xGAP
1,45
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

4,60
km
Distància
0,0
Índex de pujada
0
%
 Percentatge muntanyós
0,00
%
mitjana Variació
4,60
km
Km-effort

Diversos

21.04.2014
Data
clar
Condicions atmosfèriques
15
°C
Temperatura
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google