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| Distância | Tempo | Ritmo | dif | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 0,20 km | 0:38 | 3:10/km | +0:09/km |
| 2. | 0,40 km | 1:18 | 3:15/km | +0:04/km |
| 3. | 0,20 km | 0:36 | 3:00/km | +0:19/km |
| 4. | 1,00 km | 3:25 | 3:25/km | -0:06/km |
| 5. | 1,00 km | 3:25 | 3:25/km | -0:06/km |
| 6. | 1,00 km | 3:25 | 3:25/km | -0:06/km |
| 7. | 0,20 km | 0:35 | 2:55/km | +0:24/km |
| 8. | 0,40 km | 1:18 | 3:15/km | +0:04/km |
| 9. | 0,20 km | 0:34 | 2:50/km | +0:29/km |
| Average (total) | 3:19/km | |||
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