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Warm-/Auslaufen

概览

3,01

km

距离

12:10

Time

12:10

所用时间

4:03

/km

配速

169

bpm

平均心率

177

bpm

max. 心率

213

kcal

Energy

55,94

VO2max

26

TRIMP

-

m

海拔

分圈

距离	Time	配速	bpm
1,00km	4:19	4:20/km	163bpm
1,00km	3:59	3:59/km	171bpm
1,00km	3:50	3:50/km	175bpm
0,01km	0:02	5:33/km	176bpm

心率数据

169

bpm

平均心率

83

%

平均心率

177

bpm

max. 心率

87

%

max. 心率

213

kcal

Energy

26

TRIMP

-0,3

%

Pa:Hr

52,0

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	9,9 %	1:12	0,29 km	-	4:12/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	90,1 %	10:58	2,72 km	-	4:02/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

4:03

/km

平均配速

14,8

km/h

平均 Speed

4:00

/km

平均 GAP

55,94

有效_VO2max

1,00 / 4:02

/km

VI / xPace

1,00 / 4:00

/km

VI / xGAP

1,16

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,5 %	0:04	0,01 km	80 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	1,6 %	0:12	0,04 km	82 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	9,2 %	1:07	0,24 km	82 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	45,3 %	5:31	1,30 km	82 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	37,7 %	4:35	1,22 km	84 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	5,1 %	0:37	0,19 km	85 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,5 %	0:04	0,02 km	85 %	-

路线和海拔数据

3,01

km

距离

7

%

丘陵百分比

1,06

上坡效率

0,00

%

平均梯度

3,01

km

Km-effort

其它

21.04.2014

日期

fair

天气状况

15

°C

温度

Brooks Pure Connect

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

设备

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