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Laufen

Vue d'ensemble

14,11
km
Distance
56:32
Heure
56:45
Temps écoulé
4:00
/km
All.
174
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
182
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
942
kcal
Énergie
54,11
 VO2max
131
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:02/km
2. 1,00 km 3:50 3:50/km +0:10/km
3. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:09/km
4. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:06/km
5. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:04/km
6. 0,75 km 3:08 4:11/km -0:10/km
7. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:09/km
8. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:05/km
9. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:03/km
10. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:03/km
11. 0,25 km 1:04 4:16/km -0:16/km
12. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:03/km
13. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:03/km
14. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:06/km
15. 1,00 km 3:50 3:50/km +0:10/km
16. 0,11 km 0:25 3:47/km +0:13/km
Average (total) 4:00/km

Données de fréquence cardiaque

174
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
85
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
182
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
89
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
942
kcal
Énergie
131
 TRIMP
+4,0
%
 Pa:Hr
76,5
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:00
/km
moy. All.
15,0
km/h
moy. Vitesse
3:59
/km
 moy. GAP
54,11
VO2max effective
1,01 / 3:58
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:56
/km
 VI / xGAP
1,13
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

14,11
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
6
%
 Pourcentage de côte
0,93
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
14,11
km
Km-effort

Divers

08.05.2014
Date
pluvieux
Conditions météo
11
°C
Température
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

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