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Laufen

概览

14,11
km
距离
56:32
Time
56:45
所用时间
4:00
/km
配速
174
bpm
平均 心率
182
bpm
max. 心率
942
kcal
Energy
54,11
 VO2max
131
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:02/km
2. 1,00 km 3:50 3:50/km +0:10/km
3. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:09/km
4. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:06/km
5. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:04/km
6. 0,75 km 3:08 4:11/km -0:10/km
7. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:09/km
8. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:05/km
9. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:03/km
10. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:03/km
11. 0,25 km 1:04 4:16/km -0:16/km
12. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:03/km
13. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:03/km
14. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:06/km
15. 1,00 km 3:50 3:50/km +0:10/km
16. 0,11 km 0:25 3:47/km +0:13/km
Average (total) 4:00/km

心率数据

174
bpm
平均 心率
85
%
平均 心率
182
bpm
max. 心率
89
%
max. 心率
942
kcal
Energy
131
 TRIMP
+4,0
%
 Pa:Hr
76,5
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:00
/km
平均 配速
15,0
km/h
平均 Speed
3:59
/km
 平均 GAP
54,11
有效VO2max
1,01 / 3:58
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:56
/km
 VI / xGAP
1,13
 有氧效率

路线和海拔数据

14,11
km
距离
0,0
Climb Score
6
%
 丘陵百分比
0,93
 下坡效率
0,00
%
平均 梯度
14,11
km
Km-effort

其它

08.05.2014
日期
rainy
天气状况
11
°C
温度
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

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