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Dauerlauf

Vue d'ensemble

12,62
km
Distance
50:42
Heure
50:50
Temps écoulé
4:01
/km
All.
172
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
178
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
835
kcal
Énergie
54,90
 VO2max
115
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:10/km
2. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:02/km
3. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:05/km
4. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:02/km
5. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:02/km
6. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:11/km
7. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:04/km
8. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:03/km
9. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:03/km
10. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:10/km
11. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:01/km
12. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:00/km
13. 0,62 km 2:20 3:46/km +0:15/km
Average (total) 4:01/km

Données de fréquence cardiaque

172
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
84
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
178
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
87
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
835
kcal
Énergie
115
 TRIMP
+3,3
%
 Pa:Hr
64,6
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:01
/km
moy. All.
14,9
km/h
moy. Vitesse
4:00
/km
 moy. GAP
54,90
VO2max effective
1,00 / 4:00
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:58
/km
 VI / xGAP
1,14
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

12,62
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
11
%
 Pourcentage de côte
1,04
 Efficacité en montée
0,93
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
12,62
km
Km-effort

Divers

13.05.2014
Date
nuageux
Conditions météo
-
°C
Température
Asics Gel-DS Trainer 18-neu
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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