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Intervalltraining

Visión general

4,20
km
Distancia
13:31
Tiempo
21:45
Tiempo transcurrido
3:13
/km
Ritmo
173
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
186
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
214
kcal
Energía
71,66
 VO2max
30
 TRIMP
-
m
Altitud

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 0,20 km 0:32 2:40/km +0:33/km
2. 0,40 km 1:14 3:05/km +0:08/km
3. 0,80 km 2:39 3:19/km -0:06/km
4. 1,20 km 4:04 3:23/km -0:10/km
5. 0,80 km 2:41 3:21/km -0:08/km
6. 0,40 km 1:14 3:05/km +0:08/km
7. 0,20 km 0:34 2:50/km +0:23/km
8. 0,20 km 0:33 2:45/km +0:28/km
Average (total) 3:13/km

Datos de frecuencia cardiaca

173
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
85
%
promedio Frecuencia cardíaca
186
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
91
%
máx. Frecuencia cardíaca
214
kcal
Energía
30
 TRIMP
+7,4
%
 Pa:Hr
63,5
ml/kg
 EPOC Máximo

Dato de ritmo

3:13
/km
promedio Ritmo
18,6
km/h
promedio Velocidad
3:07
/km
 promedio GAP
71,66
VO2max efectivo
1,04 / 3:06
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:06
/km
 VI / xGAP
1,45
 Eficiencia Aeróbica

Ruta y datos de elevación

4,20
km
Distancia
0,0
Puntuación de escalada
0
%
 Porcentaje de subida
0,00
%
promedio Gradiente
4,20
km
Km-effort

Misceláneo

14.05.2014
Fecha
nuboso
Condiciones climáticas
-
°C
Temperatura
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

Anunciarse

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