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Warm-/Auslaufen

概览

3,21

km

距离

13:11

Time

13:11

所用时间

4:06

/km

配速

166

bpm

平均心率

175

bpm

max. 心率

146

kcal

Energy

56,32

VO2max

26

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	4:08	4:08/km	-0:02/km
2.	1,00 km	4:02	4:02/km	+0:04/km
3.	1,00 km	4:08	4:08/km	-0:02/km
4.	0,21 km	0:53	4:12/km	-0:06/km
	Average (total)		4:06/km

距离	Time	配速	bpm
1,00km	4:07	4:07/km	162bpm
1,00km	4:02	4:02/km	167bpm
1,00km	4:08	4:08/km	167bpm
0,22km	0:54	4:10/km	167bpm

心率数据

166

bpm

平均心率

81

%

平均心率

175

bpm

max. 心率

86

%

max. 心率

146

kcal

Energy

26

TRIMP

+2,1

%

Pa:Hr

42,5

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,3 %	0:02	0,01 km	-	4:10/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	9,9 %	1:18	0,32 km	-	4:06/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	89,9 %	11:51	2,89 km	-	4:06/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

4:06

/km

平均配速

14,6

km/h

平均 Speed

4:07

/km

平均 GAP

56,32

有效_VO2max

1,00 / 4:06

/km

VI / xPace

1,01 / 4:05

/km

VI / xGAP

1,15

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:01	0,00 km	81 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	75,2 %	9:55	2,38 km	81 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	24,7 %	3:15	0,83 km	80 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

3,21

km

距离

6

%

丘陵百分比

1,15

上坡效率

0,92

下坡效率

0,00

%

平均梯度

3,21

km

Km-effort

其它

03.06.2014

日期

sunny

天气状况

20

°C

温度

Brooks Pure Connect

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

设备

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