Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Intervalltraining

Vista global

6,18
km
Distància
21:13
Temps
33:50
Temps transcorregut
3:26
/km
Ritme
175
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
189
bpm
màx. Freqüència cardíaca
389
kcal
Energia
64,95
 VO2max
53
 TRIMP
-
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 0,50 km 1:34 3:08/km +0:06/km
3. 0,50 km 1:39 3:18/km -0:04/km
5. 0,50 km 1:39 3:18/km -0:04/km
7. 0,50 km 1:39 3:18/km -0:04/km
8. 0,50 km 1:38 3:16/km -0:02/km
9. 0,50 km 1:41 3:22/km -0:08/km
10. 0,50 km 1:37 3:14/km +0:00/km
11. 0,50 km 1:37 3:14/km +0:00/km
12. 0,50 km 1:37 3:14/km +0:00/km
13. 0,50 km 1:36 3:12/km +0:02/km
14. 0,50 km 1:32 3:04/km +0:10/km
Average (active) 3:14/km +0:20/km
Average (total) 3:34/km

Heart rate data

175
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
86
%
mitjana Freqüència cardíaca
189
bpm
màx. Freqüència cardíaca
93
%
màx. Freqüència cardíaca
389
kcal
Energia
53
 TRIMP
-24,4
%
 Pa:Hr
71,1
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

3:26
/km
mitjana Ritme
17,5
km/h
mitjana Velocitat
3:26
/km
 mitjana GAP
64,95
VO2max efectiu
1,04 / 3:19
/km
 VI / xPace
1,04 / 3:18
/km
 VI / xGAP
1,31
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

6,18
km
Distància
0,0
Índex de pujada
2
%
 Percentatge muntanyós
0,00
%
mitjana Variació
6,18
km
Km-effort

Diversos

17.06.2014
Data
clar
Condicions atmosfèriques
15
°C
Temperatura
Saucony Kinvara 3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google