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Intervalltraining

Visão Global

6,18
km
Distância
21:13
Tempo
33:50
Tempo decorrido
3:26
/km
Ritmo
175
bpm
méd. Ritmo cardíaco
189
bpm
máx. Ritmo cardíaco
389
kcal
Energy
64,95
 VO2max
53
 TRIMP
-
m
Altura

Voltas

Distância Tempo Ritmo dif
1. 0,50 km 1:34 3:08/km +0:06/km
3. 0,50 km 1:39 3:18/km -0:04/km
5. 0,50 km 1:39 3:18/km -0:04/km
7. 0,50 km 1:39 3:18/km -0:04/km
8. 0,50 km 1:38 3:16/km -0:02/km
9. 0,50 km 1:41 3:22/km -0:08/km
10. 0,50 km 1:37 3:14/km +0:00/km
11. 0,50 km 1:37 3:14/km +0:00/km
12. 0,50 km 1:37 3:14/km +0:00/km
13. 0,50 km 1:36 3:12/km +0:02/km
14. 0,50 km 1:32 3:04/km +0:10/km
Average (active) 3:14/km +0:20/km
Average (total) 3:34/km

Dados do ritmo cardíaco

175
bpm
méd. Ritmo cardíaco
86
%
méd. Ritmo cardíaco
189
bpm
máx. Ritmo cardíaco
93
%
máx. Ritmo cardíaco
389
kcal
Energy
53
 TRIMP
-24,4
%
 Pa:Hr
71,1
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

3:26
/km
méd. Ritmo
17,5
km/h
méd. Velocidade
3:26
/km
 méd. GAP
64,95
VO2maxefetivo
1,04 / 3:19
/km
 VI / xPace
1,04 / 3:18
/km
 VI / xGAP
1,31
 Eficiência aeróbica

Dados do percurso e da elevação

6,18
km
Distância
0,0
Climb Score
2
%
 Percentagem de colinas
0,00
%
méd. Gradiente
6,18
km
Km-effort

Outros

17.06.2014
Data
fair
Condições climatéricas
15
°C
Temperatura
Saucony Kinvara 3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Device

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