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Intervalltraining

概览

6,18
km
距离
21:13
Time
33:50
所用时间
3:26
/km
配速
175
bpm
平均 心率
189
bpm
max. 心率
389
kcal
Energy
64,95
 VO2max
53
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 0,50 km 1:34 3:08/km +0:06/km
3. 0,50 km 1:39 3:18/km -0:04/km
5. 0,50 km 1:39 3:18/km -0:04/km
7. 0,50 km 1:39 3:18/km -0:04/km
8. 0,50 km 1:38 3:16/km -0:02/km
9. 0,50 km 1:41 3:22/km -0:08/km
10. 0,50 km 1:37 3:14/km +0:00/km
11. 0,50 km 1:37 3:14/km +0:00/km
12. 0,50 km 1:37 3:14/km +0:00/km
13. 0,50 km 1:36 3:12/km +0:02/km
14. 0,50 km 1:32 3:04/km +0:10/km
Average (active) 3:14/km +0:20/km
Average (total) 3:34/km

心率数据

175
bpm
平均 心率
86
%
平均 心率
189
bpm
max. 心率
93
%
max. 心率
389
kcal
Energy
53
 TRIMP
-24,4
%
 Pa:Hr
71,1
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

3:26
/km
平均 配速
17,5
km/h
平均 Speed
3:26
/km
 平均 GAP
64,95
有效VO2max
1,04 / 3:19
/km
 VI / xPace
1,04 / 3:18
/km
 VI / xGAP
1,31
 有氧效率

路线和海拔数据

6,18
km
距离
0,0
Climb Score
2
%
 丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
6,18
km
Km-effort

其它

17.06.2014
日期
fair
天气状况
15
°C
温度
Saucony Kinvara 3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

宣传

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