RUNALYZE 免费注册 Features

Laufen

概览

3,59

km

距离

10:48

Time

34:25

所用时间

3:01

/km

配速

161

bpm

平均心率

175

bpm

max. 心率

183

kcal

Energy

86,83

VO2max

20

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	0,20 km	0:37	3:05/km	+0:00/km
2.	0,20 km	0:39	3:15/km	-0:10/km
3.	0,20 km	0:37	3:05/km	+0:00/km
4.	0,20 km	0:38	3:10/km	-0:05/km
5.	0,20 km	0:38	3:10/km	-0:05/km
6.	0,20 km	0:36	3:00/km	+0:05/km
7.	0,20 km	0:37	3:05/km	+0:00/km
8.	0,20 km	0:38	3:10/km	-0:05/km
9.	0,21 km	0:37	2:56/km	+0:09/km
10.	0,20 km	0:38	3:10/km	-0:05/km
11.	0,20 km	0:37	3:05/km	+0:00/km
12.	0,20 km	0:39	3:15/km	-0:10/km
13.	0,20 km	0:39	3:15/km	-0:10/km
14.	0,20 km	0:36	3:00/km	+0:05/km
15.	0,20 km	0:37	3:05/km	+0:00/km
16.	0,20 km	0:36	3:00/km	+0:05/km
17.	0,20 km	0:36	3:00/km	+0:05/km
18.	0,20 km	0:37	3:05/km	+0:00/km
19.	0,20 km	0:36	3:00/km	+0:05/km
20.	0,20 km	0:34	2:50/km	+0:15/km
	Average (total)		3:05/km

距离	Time	配速	bpm
1,00km	3:05	3:05/km	162bpm
1,00km	2:56	2:56/km	161bpm
1,00km	3:01	3:01/km	160bpm
0,59km	1:46	2:59/km	161bpm

心率数据

161

bpm

平均心率

79

%

平均心率

175

bpm

max. 心率

86

%

max. 心率

183

kcal

Energy

20

TRIMP

-1,0

%

Pa:Hr

31,9

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	42,0 %	4:32	1,50 km	-	3:02/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	58,0 %	6:16	2,09 km	-	3:00/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

3:01

/km

平均配速

19,9

km/h

平均 Speed

3:00

/km

平均 GAP

86,83

有效_VO2max

1,00 / 3:00

/km

VI / xPace

1,00 / 3:00

/km

VI / xGAP

1,62

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	5,1 %	0:33	0,14 km	78 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	14,2 %	1:32	0,48 km	79 %	-
Zone 9 3:10/km - …	80,7 %	8:43	2,97 km	79 %	-

路线和海拔数据

3,59

km

距离

0

%

丘陵百分比

0,00

%

平均梯度

3,59

km

Km-effort

其它

14.07.2014

日期

sunny

天气状况

18

°C

温度

Saucony Kinvara 3

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

设备

宣传

Glossary · 帮助和支持 · 论坛 · 博客 · 隐私声明 · 使用条款 · 法律声明 © 2024 RUNALYZE Team