Warm-/Auslaufen

Přehled

2,49

Vzdálenost

11:43

Čas

12:34

Uplynulý čas

4:42

/km

Tempo

153

bpm

prům. Tepová frekvence

161

bpm

max. Tepová frekvence

169

kcal

Energy

53,38

VO2max

TRIMP

Převýšení

Kola

	Vzdálenost	Čas	Tempo	rozd
1.	1,00 km	4:28	4:28/km	+0:15/km
2.	1,00 km	4:52	4:52/km	-0:09/km
3.	0,49 km	2:24	4:54/km	-0:11/km
	Average (total)		4:43/km

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm
1,00km	4:27	4:28/km	153bpm
1,00km	4:51	4:52/km	151bpm
0,50km	2:25	4:53/km	157bpm

Data tepové frekvence

153

bpm

prům. Tepová frekvence

161

bpm

max. Tepová frekvence

169

kcal

Energy

TRIMP

+7,2

Pa:Hr

24,9

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,9 %	0:06	0,02 km	-	4:10/km
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:06	0,02 km	-	5:00/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	98,0 %	11:29	2,44 km	-	4:42/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,3 %	0:02	0,01 km	-	4:46/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

4:42

/km

prům. Tempo

12,8

km/h

prům. Rychlost

4:43

/km

prům. GAP

53,38

Efektivní VO₂max

1,01 / 4:40

/km

VI / xPace

1,01 / 4:41

/km

VI / xGAP

1,09

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,1 %	0:01	0,00 km	76 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	2,8 %	0:20	0,06 km	74 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	22,8 %	2:40	0,51 km	73 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	43,4 %	5:05	1,07 km	76 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	26,9 %	3:09	0,74 km	74 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	4,0 %	0:28	0,12 km	76 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o trati a převýšení

2,49

Vzdálenost

0,0

Climb Score

Procento kopcovitosti

0,96

Efektivita z kopce

0,00

prům. Gradient

2,49

Km-effort

Různé

15.08.2014

Datum

cloudy

Povětrnostní podmínky

°C

Teplota

Mizuno Wave Hitogami

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Zařízení