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Features
Warm-/Auslaufen
概览
2,49
km
距离
11:43
Time
12:34
所用时间
4:42
/km
配速
153
bpm
平均 心率
161
bpm
max. 心率
169
kcal
Energy
53,38
VO2max
18
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:28
4:28
/km
+0:15
/km
2.
1,00 km
4:52
4:52
/km
-0:09
/km
3.
0,49 km
2:24
4:54
/km
-0:11
/km
Average (total)
4:43
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:27
4:28
/km
153
bpm
1,00
km
4:51
4:52
/km
151
bpm
0,50
km
2:25
4:53
/km
157
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
153
bpm
平均 心率
75
%
平均 心率
161
bpm
max. 心率
79
%
max. 心率
169
kcal
Energy
18
TRIMP
+7,2
%
Pa:Hr
24,9
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,9 %
0:06
0,02 km
-
4:10/km
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,9 %
0:06
0,02 km
-
5:00/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
98,0 %
11:29
2,44 km
-
4:42/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
0,3 %
0:02
0,01 km
-
4:46/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:42
/km
平均 配速
12,8
km/h
平均 Speed
4:43
/km
平均 GAP
53,38
有效
VO2max
1,01 / 4:40
/km
VI / xPace
1,01 / 4:41
/km
VI / xGAP
1,09
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,1 %
0:01
0,00 km
76 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
2,8 %
0:20
0,06 km
74 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
22,8 %
2:40
0,51 km
73 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
43,4 %
5:05
1,07 km
76 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
26,9 %
3:09
0,74 km
74 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
4,0 %
0:28
0,12 km
76 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
2,49
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
丘陵百分比
0,96
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
2,49
km
Km-effort
附记
其它
15.08.2014
日期
cloudy
天气状况
15
°C
温度
Mizuno Wave Hitogami
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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