Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

18,01
km
Distància
1:12:53
Temps
1:13:39
Temps transcorregut
4:03
/km
Ritme
172
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
180
bpm
màx. Freqüència cardíaca
1 205
kcal
Energia
54,40
 VO2max
165
 TRIMP
-
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:02/km
2. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:01/km
3. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:03/km
4. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:06/km
5. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:03/km
6. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:04/km
7. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:01/km
8. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:06/km
9. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:06/km
10. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:05/km
11. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:05/km
12. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:02/km
13. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:06/km
14. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:00/km
15. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:04/km
16. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:08/km
17. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:03/km
18. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:02/km
19. 0,01 km 0:02 3:20/km +0:43/km
Average (total) 4:03/km

Heart rate data

172
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
84
%
mitjana Freqüència cardíaca
180
bpm
màx. Freqüència cardíaca
88
%
màx. Freqüència cardíaca
1 205
kcal
Energia
165
 TRIMP
+2,9
%
 Pa:Hr
70,3
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

4:03
/km
mitjana Ritme
14,8
km/h
mitjana Velocitat
4:02
/km
 mitjana GAP
54,40
VO2max efectiu
1,00 / 4:03
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:02
/km
 VI / xGAP
1,13
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

18,01
km
Distància
0,0
Índex de pujada
6
%
 Percentatge muntanyós
0,00
%
mitjana Variació
18,01
km
Km-effort

Diversos

21.08.2014
Data
cobert
Condicions atmosfèriques
16
°C
Temperatura
Saucony Kinvara 3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google