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Dauerlauf

概览

18,01
km
距离
1:12:53
Time
1:13:39
所用时间
4:03
/km
配速
172
bpm
平均 心率
180
bpm
max. 心率
1 205
kcal
Energy
54,40
 VO2max
165
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:02/km
2. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:01/km
3. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:03/km
4. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:06/km
5. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:03/km
6. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:04/km
7. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:01/km
8. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:06/km
9. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:06/km
10. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:05/km
11. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:05/km
12. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:02/km
13. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:06/km
14. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:00/km
15. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:04/km
16. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:08/km
17. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:03/km
18. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:02/km
19. 0,01 km 0:02 3:20/km +0:43/km
Average (total) 4:03/km

心率数据

172
bpm
平均 心率
84
%
平均 心率
180
bpm
max. 心率
88
%
max. 心率
1 205
kcal
Energy
165
 TRIMP
+2,9
%
 Pa:Hr
70,3
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:03
/km
平均 配速
14,8
km/h
平均 Speed
4:02
/km
 平均 GAP
54,40
有效VO2max
1,00 / 4:03
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:02
/km
 VI / xGAP
1,13
 有氧效率

路线和海拔数据

18,01
km
距离
0,0
Climb Score
6
%
 丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
18,01
km
Km-effort

其它

21.08.2014
日期
cloudy
天气状况
16
°C
温度
Saucony Kinvara 3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

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