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Wettkampf

Visión general

10,00
km
Distancia
36:07
Tiempo
36:07
Tiempo transcurrido
3:37
/km
Ritmo
190
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
200
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
506
kcal
Energía
53,43
 VO2max
121
 TRIMP
-
m
Altitud

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 1,00 km 3:26 3:26/km +0:11/km
2. 1,00 km 3:30 3:30/km +0:07/km
3. 1,00 km 3:31 3:31/km +0:06/km
4. 1,00 km 3:39 3:39/km -0:02/km
5. 1,00 km 3:40 3:40/km -0:03/km
6. 1,00 km 3:36 3:36/km +0:01/km
7. 1,00 km 3:40 3:40/km -0:03/km
8. 1,00 km 3:40 3:40/km -0:03/km
9. 1,00 km 3:45 3:45/km -0:08/km
10. 1,00 km 3:40 3:40/km -0:03/km
Average (total) 3:37/km
 
1ª/2ª Media
5,02 km 17:50 3:33/km +0:03/km
5,02 km 18:16 3:38/km -0:02/km

Datos de frecuencia cardiaca

190
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
93
%
promedio Frecuencia cardíaca
200
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
98
%
máx. Frecuencia cardíaca
506
kcal
Energía
121
 TRIMP
+6,1
%
 Pa:Hr
145,0
ml/kg
 EPOC Máximo

Dato de ritmo

3:37
/km
promedio Ritmo
16,6
km/h
promedio Velocidad
3:35
/km
 promedio GAP
53,43
VO2max efectivo
1,00 / 3:36
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:35
/km
 VI / xGAP
1,15
 Eficiencia Aeróbica

Ruta y datos de elevación

10,00
km
Distancia
0,0
Puntuación de escalada
6
%
 Porcentaje de subida
1,12
 Eficiencia cuesta arriba
0,95
 Eficiencia cuesta abajo
0,00
%
promedio Gradiente
10,00
km
Km-effort

Misceláneo

29.08.2014
Fecha
despejado
Condiciones climáticas
22
°C
Temperatura
Mizuno Wave Hitogami
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

Rersultado de carrera Rund um den Holtenauer Leuchtturm

  • Distancia oficial: 10,0 km
  • Tiempo oficial: 36:07
  • VO2max efectivo: 58,54
  • Clasificación por edad: 73,10 %

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