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Dauerlauf

Vue d'ensemble

15,50
km
Distance
1:04:15
Heure
1:07:19
Temps écoulé
4:09
/km
All.
174
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
183
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
1 091
kcal
Énergie
52,28
 VO2max
151
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:07/km
2. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:06/km
3. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:08/km
4. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:02/km
5. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:08/km
6. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:02/km
8. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:08/km
9. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:02/km
10. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:13/km
11. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:02/km
12. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:05/km
13. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:01/km
14. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:07/km
15. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:10/km
16. 0,50 km 2:03 4:06/km +0:03/km
Average (total) 4:09/km

Données de fréquence cardiaque

174
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
85
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
183
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
89
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
1 091
kcal
Énergie
151
 TRIMP
+4,7
%
 Pa:Hr
76,2
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:09
/km
moy. All.
14,5
km/h
moy. Vitesse
4:08
/km
 moy. GAP
52,28
VO2max effective
1,00 / 4:08
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:07
/km
 VI / xGAP
1,09
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

15,50
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
8
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
15,50
km
Km-effort

Divers

18.10.2014
Date
ensoleillé
Conditions météo
16
°C
Température
Mizuno Wave Hitogami
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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