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Dauerlauf

Visão Global

15,50
km
Distância
1:04:15
Tempo
1:07:19
Tempo decorrido
4:09
/km
Ritmo
174
bpm
méd. Ritmo cardíaco
183
bpm
máx. Ritmo cardíaco
1 091
kcal
Energy
52,28
 VO2max
151
 TRIMP
-
m
Altura

Voltas

Distância Tempo Ritmo dif
1. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:07/km
2. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:06/km
3. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:08/km
4. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:02/km
5. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:08/km
6. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:02/km
8. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:08/km
9. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:02/km
10. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:13/km
11. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:02/km
12. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:05/km
13. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:01/km
14. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:07/km
15. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:10/km
16. 0,50 km 2:03 4:06/km +0:03/km
Average (total) 4:09/km

Dados do ritmo cardíaco

174
bpm
méd. Ritmo cardíaco
85
%
méd. Ritmo cardíaco
183
bpm
máx. Ritmo cardíaco
89
%
máx. Ritmo cardíaco
1 091
kcal
Energy
151
 TRIMP
+4,7
%
 Pa:Hr
76,2
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:09
/km
méd. Ritmo
14,5
km/h
méd. Velocidade
4:08
/km
 méd. GAP
52,28
VO2maxefetivo
1,00 / 4:08
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:07
/km
 VI / xGAP
1,09
 Eficiência aeróbica

Dados do percurso e da elevação

15,50
km
Distância
0,0
Climb Score
8
%
 Percentagem de colinas
0,00
%
méd. Gradiente
15,50
km
Km-effort

Outros

18.10.2014
Data
ensolarado
Condições climatéricas
16
°C
Temperatura
Mizuno Wave Hitogami
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Device

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