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Tempodauerlauf

Panoramica

5,02
km
Distanza
19:10
Tempo
20:14
Tempo trascorso
3:49
/km
Ritmo
173
bpm
media Frequenza Cardiaca
189
bpm
max. Frequenza Cardiaca
314
kcal
Energia
58,38
 VO2max
45
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 3:46 3:46/km +0:04/km
2. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:13/km
3. 1,00 km 3:52 3:52/km -0:02/km
4. 1,00 km 3:47 3:47/km +0:03/km
5. 1,00 km 3:41 3:41/km +0:09/km
6. 0,02 km 0:04 3:20/km +0:30/km
Average (total) 3:50/km

Dati sulla frequenza cardiaca

173
bpm
media Frequenza Cardiaca
84
%
media Frequenza Cardiaca
189
bpm
max. Frequenza Cardiaca
92
%
max. Frequenza Cardiaca
314
kcal
Energia
45
 TRIMP
+2,4
%
 Pa:Hr
78,1
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

3:49
/km
media Ritmo
15,7
km/h
media Velocità
3:49
/km
 media GAP
58,38
VO2max effettivo
1,01 / 3:47
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:47
/km
 VI / xGAP
1,19
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

5,02
km
Distanza
0,0
Punteggio Salita
0
%
 Percentuale collinare
0,00
%
media Pendenza
5,02
km
Km-effort

Altro

03.11.2014
Data
piovoso
Meteo
9
°C
Temperatura
Saucony Kinvara 3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

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