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Features
Tempodauerlauf
概览
5,02
km
距离
19:10
Time
20:14
所用时间
3:49
/km
配速
173
bpm
平均 心率
189
bpm
max. 心率
314
kcal
Energy
58,38
VO2max
45
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
3:46
3:46
/km
+0:04
/km
2.
1,00 km
4:03
4:03
/km
-0:13
/km
3.
1,00 km
3:52
3:52
/km
-0:02
/km
4.
1,00 km
3:47
3:47
/km
+0:03
/km
5.
1,00 km
3:41
3:41
/km
+0:09
/km
6.
0,02 km
0:04
3:20
/km
+0:30
/km
Average (total)
3:50
/km
距离
Time
配速
bpm
0,99
km
3:44
3:46
/km
158
bpm
1,00
km
4:03
4:03
/km
171
bpm
1,00
km
3:52
3:52
/km
176
bpm
1,00
km
3:47
3:47
/km
177
bpm
1,00
km
3:39
3:39
/km
186
bpm
0,02
km
0:05
3:42
/km
186
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
173
bpm
平均 心率
84
%
平均 心率
189
bpm
max. 心率
92
%
max. 心率
314
kcal
Energy
45
TRIMP
+2,4
%
Pa:Hr
78,1
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 48 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
9,2 %
1:46
0,52 km
-
3:25/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
58,3 %
11:10
2,83 km
-
3:57/km
ruunning
≥ 181 bpm / 88 %HRmax
32,5 %
6:14
1,67 km
-
3:44/km
配速
配速区间
全部
Pace data
3:49
/km
平均 配速
15,7
km/h
平均 Speed
3:49
/km
平均 GAP
58,38
有效
VO2max
1,01 / 3:47
/km
VI / xPace
1,01 / 3:47
/km
VI / xGAP
1,19
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,2 %
0:02
0,00 km
92 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,3 %
0:04
0,02 km
92 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,5 %
0:06
0,02 km
87 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
0,8 %
0:09
0,03 km
84 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
1,7 %
0:20
0,07 km
84 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
22,4 %
4:18
1,01 km
82 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
63,5 %
12:10
3,22 km
85 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
6,9 %
1:19
0,39 km
86 %
-
Zone 9
3:10/km - …
3,7 %
0:42
0,27 km
83 %
-
路线和海拔数据
5,02
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
5,02
km
Km-effort
附记
其它
03.11.2014
日期
rainy
天气状况
9
°C
温度
Saucony Kinvara 3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
宣传
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