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Dauerlauf

Panoramica

10,01
km
Distanza
40:56
Tempo
41:26
Tempo trascorso
4:05
/km
Ritmo
178
bpm
media Frequenza Cardiaca
185
bpm
max. Frequenza Cardiaca
710
kcal
Energia
51,33
 VO2max
104
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:01/km
2. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:01/km
3. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:00/km
4. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:04/km
5. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:01/km
6. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:00/km
7. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:02/km
8. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:04/km
9. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:09/km
10. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:07/km
11. 0,01 km 0:04 6:40/km -2:35/km
Average (total) 4:05/km

Dati sulla frequenza cardiaca

178
bpm
media Frequenza Cardiaca
87
%
media Frequenza Cardiaca
185
bpm
max. Frequenza Cardiaca
90
%
max. Frequenza Cardiaca
710
kcal
Energia
104
 TRIMP
+4,4
%
 Pa:Hr
84,3
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:05
/km
media Ritmo
14,7
km/h
media Velocità
4:05
/km
 media GAP
51,33
VO2max effettivo
1,00 / 4:05
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:04
/km
 VI / xGAP
1,08
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

10,01
km
Distanza
0,0
Punteggio Salita
0
%
 Percentuale collinare
0,00
%
media Pendenza
10,01
km
Km-effort

Altro

23.11.2014
Data
variabile
Meteo
7
°C
Temperatura
Mizuno Wave Hitogami
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

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