Warm-/Auslaufen

Přehled

3,09

Vzdálenost

12:41

Čas

13:33

Uplynulý čas

4:06

/km

Tempo

170

bpm

prům. Tepová frekvence

175

bpm

max. Tepová frekvence

212

kcal

Energy

54,80

VO2max

TRIMP

Převýšení

Kola

	Vzdálenost	Čas	Tempo	rozd
1.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:01/km
2.	1,00 km	4:06	4:06/km	-0:00/km
3.	1,00 km	4:07	4:07/km	-0:01/km
4.	0,09 km	0:22	4:04/km	+0:02/km
	Average (total)		4:06/km

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm
1,00km	4:04	4:04/km	165bpm
1,00km	4:06	4:06/km	172bpm
1,00km	4:09	4:09/km	174bpm
0,09km	0:22	4:13/km	162bpm

Data tepové frekvence

170

bpm

prům. Tepová frekvence

175

bpm

max. Tepová frekvence

212

kcal

Energy

TRIMP

+2,4

Pa:Hr

50,7

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Zone 1 < 99 bpm / 48 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	6,4 %	0:49	0,20 km	-	4:09/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	93,6 %	11:52	2,89 km	-	4:07/km
ruunning ≥ 181 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

4:06

/km

prům. Tempo

14,6

km/h

prům. Rychlost

4:06

/km

prům. GAP

54,80

Efektivní VO₂max

1,00 / 4:06

/km

VI / xPace

1,00 / 4:05

/km

VI / xGAP

1,13

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	7,8 %	0:59	0,21 km	84 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	55,7 %	7:04	1,67 km	82 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	36,5 %	4:38	1,20 km	83 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o trati a převýšení

3,09

Vzdálenost

0,0

Climb Score

Procento kopcovitosti

0,00

prům. Gradient

3,09

Km-effort

Různé

29.11.2014

Datum

cloudy

Povětrnostní podmínky

°C

Teplota

Mizuno Wave Hitogami

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Zařízení