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Dauerlauf

Panoramica

15,02
km
Distanza
1:01:05
Tempo
1:02:06
Tempo trascorso
4:04
/km
Ritmo
168
bpm
media Frequenza Cardiaca
175
bpm
max. Frequenza Cardiaca
1 022
kcal
Energia
56,42
 VO2max
125
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:03/km
2. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:01/km
3. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:08/km
4. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:09/km
5. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:00/km
6. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:06/km
7. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:03/km
8. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:02/km
9. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:02/km
10. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:03/km
11. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:03/km
12. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:02/km
13. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:01/km
14. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:02/km
15. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:04/km
16. 0,02 km 0:04 3:20/km +0:44/km
Average (total) 4:04/km

Dati sulla frequenza cardiaca

168
bpm
media Frequenza Cardiaca
82
%
media Frequenza Cardiaca
175
bpm
max. Frequenza Cardiaca
85
%
max. Frequenza Cardiaca
1 022
kcal
Energia
125
 TRIMP
+0,8
%
 Pa:Hr
58,1
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:04
/km
media Ritmo
14,8
km/h
media Velocità
4:04
/km
 media GAP
56,42
VO2max effettivo
1,00 / 4:04
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:03
/km
 VI / xGAP
1,15
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

15,02
km
Distanza
0,0
Punteggio Salita
3
%
 Percentuale collinare
0,97
 Efficienza in discesa
0,00
%
media Pendenza
15,02
km
Km-effort

Altro

25.12.2014
Data
piovoso
Meteo
7
°C
Temperatura
Mizuno Wave Hitogami
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

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