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Langer Lauf

概览

16,73

km

距离

1:07:20

Time

1:09:06

所用时间

4:01

/km

配速

170

bpm

平均心率

180

bpm

max. 心率

1 171

kcal

Energy

56,16

VO2max

144

TRIMP

-

m

海拔

分圈

距离	Time	配速	bpm
1,00km	4:03	4:04/km	155bpm
1,00km	4:03	4:03/km	167bpm
1,00km	3:59	3:58/km	170bpm
1,00km	4:07	4:08/km	166bpm
1,00km	4:10	4:09/km	165bpm
1,00km	4:04	4:04/km	169bpm
1,00km	4:04	4:04/km	171bpm
1,00km	3:58	3:58/km	172bpm
1,00km	4:04	4:04/km	169bpm
1,00km	4:03	4:03/km	170bpm
1,00km	3:58	3:59/km	173bpm
1,00km	3:55	3:55/km	173bpm
1,00km	3:59	3:58/km	173bpm
1,00km	4:07	4:07/km	174bpm
1,00km	4:07	4:06/km	173bpm
1,00km	3:50	3:50/km	171bpm
0,73km	2:49	3:52/km	172bpm

心率数据

170

bpm

平均心率

83

%

平均心率

180

bpm

max. 心率

88

%

max. 心率

1 171

kcal

Energy

144

TRIMP

+0,8

%

Pa:Hr

60,8

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 99 bpm / 48 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,2 %	0:10	0,04 km	-	4:38/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	5,7 %	3:52	0,98 km	-	3:56/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	94,0 %	1:03:18	15,71 km	-	4:02/km
ruunning ≥ 181 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

4:01

/km

平均配速

14,9

km/h

平均 Speed

4:01

/km

平均 GAP

56,16

有效_VO2max

1,00 / 4:01

/km

VI / xPace

1,00 / 4:01

/km

VI / xGAP

1,15

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,2 %	0:08	0,01 km	83 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	0:02	0,00 km	84 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,2 %	0:09	0,02 km	80 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,8 %	0:33	0,11 km	76 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	5,7 %	3:50	0,82 km	81 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	41,6 %	28:01	6,65 km	83 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	49,0 %	33:01	8,60 km	83 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	1,5 %	1:00	0,30 km	82 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,9 %	0:36	0,22 km	82 %	-

路线和海拔数据

16,73

km

距离

6

%

丘陵百分比

0,00

%

平均梯度

16,73

km

Km-effort

其它

29.12.2014

日期

changeable

天气状况

1

°C

温度

10

km/h

Wind speed

N / 349

°

风向

-5

°C

风寒系数

Mizuno Wave Hitogami

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

设备

宣传

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