RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

12,00

km

Distància

49:03

Temps

49:46

Temps transcorregut

4:05

/km

Ritme

169

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

177

bpm

màx. Freqüència cardíaca

832

kcal

Energia

55,58

VO2max

104

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:10	4:10/km	-0:05/km
2.	1,00 km	4:02	4:02/km	+0:03/km
3.	1,00 km	4:04	4:04/km	+0:01/km
4.	1,00 km	4:10	4:10/km	-0:05/km
5.	1,00 km	4:10	4:10/km	-0:05/km
6.	1,00 km	4:10	4:10/km	-0:05/km
7.	1,00 km	3:58	3:58/km	+0:07/km
8.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:00/km
9.	1,00 km	4:06	4:06/km	-0:01/km
10.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:00/km
11.	1,00 km	4:04	4:04/km	+0:01/km
12.	1,00 km	3:58	3:58/km	+0:07/km
13.	0,00 km	0:02
	Average (total)		4:05/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:09	4:09/km	157bpm
1,00km	4:01	4:01/km	168bpm
1,00km	4:04	4:04/km	168bpm
1,00km	4:10	4:10/km	166bpm
1,00km	4:11	4:10/km	168bpm
1,00km	4:09	4:09/km	169bpm
1,00km	3:58	3:58/km	171bpm
1,00km	4:06	4:06/km	170bpm
1,00km	4:05	4:05/km	172bpm
1,00km	4:05	4:05/km	173bpm
1,00km	4:04	4:05/km	173bpm
1,00km	3:59	3:58/km	175bpm
0,00km	0:02	16:40/km	176bpm

Heart rate data

169

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

82

%

mitjana Freqüència cardíaca

177

bpm

màx. Freqüència cardíaca

86

%

màx. Freqüència cardíaca

832

kcal

Energia

104

TRIMP

+1,2

%

Pa:Hr

61,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 48 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,3 %	0:08	0,03 km	-	5:08/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	3,2 %	1:34	0,39 km	-	4:02/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	96,5 %	47:21	11,59 km	-	4:05/km
ruunning ≥ 181 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

4:05

/km

mitjana Ritme

14,7

km/h

mitjana Velocitat

4:05

/km

mitjana GAP

55,58

VO₂max efectiu

1,00 / 4:05

/km

VI / xPace

1,00 / 4:04

/km

VI / xGAP

1,14

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	0:01	0,00 km	82 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,3 %	0:08	0,02 km	81 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	1,0 %	0:30	0,09 km	80 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	7,0 %	3:25	0,74 km	81 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	49,7 %	24:24	5,78 km	82 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	40,1 %	19:41	5,11 km	83 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	1,6 %	0:48	0,24 km	80 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,2 %	0:06	0,02 km	81 %	-

Ruta i elevació

12,00

km

Distància

Índex de pujada

0

%

Percentatge muntanyós

0,00

%

mitjana Variació

12,00

km

Km-effort

Diversos

03.01.2015

Data

variable

Condicions atmosfèriques

5

°C

Temperatura

29

km/h

Velocitat del vent

O / 253

°

Direcció del vent

-1

°C

Sensació tèrmica

Mizuno Wave Hitogami

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team