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Dauerlauf

概览

10,52
km
距离
45:25
Time
46:53
所用时间
4:19
/km
配速
167
bpm
平均 心率
177
bpm
max. 心率
756
kcal
Energy
52,86
 VO2max
91
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 4:29 4:29/km -0:10/km
2. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:02/km
3. 1,00 km 4:17 4:17/km +0:02/km
4. 1,00 km 4:30 4:30/km -0:11/km
5. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:12/km
6. 1,00 km 4:26 4:26/km -0:07/km
7. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:09/km
8. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:02/km
9. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:03/km
10. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:01/km
11. 0,52 km 2:03 3:57/km +0:23/km
Average (total) 4:19/km

心率数据

167
bpm
平均 心率
81
%
平均 心率
177
bpm
max. 心率
86
%
max. 心率
756
kcal
Energy
91
 TRIMP
+2,5
%
 Pa:Hr
57,8
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:19
/km
平均 配速
13,9
km/h
平均 Speed
4:17
/km
 平均 GAP
52,86
有效VO2max
1,00 / 4:18
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:15
/km
 VI / xGAP
1,10
 有氧效率

路线和海拔数据

10,52
km
距离
0,5
Climb Score
31
%
 丘陵百分比
1,04
 上坡效率
0,98
 下坡效率
0,00
%
平均 梯度
10,52
km
Km-effort

其它

04.01.2015
日期
sunny
天气状况
3
°C
温度
Saucony Xodus 5.0 GTX
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
Lara
培训伙伴

宣传

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