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Dauerlauf

Vue d'ensemble

10,45
km
Distance
41:59
Heure
43:46
Temps écoulé
4:01
/km
All.
169
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
176
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
711
kcal
Énergie
56,78
 VO2max
89
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:50 3:50/km +0:11/km
2. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:06/km
3. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:05/km
4. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:06/km
5. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:01/km
6. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:14/km
7. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:04/km
8. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:12/km
9. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:02/km
10. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:06/km
11. 0,45 km 1:51 4:07/km -0:06/km
Average (total) 4:01/km

Données de fréquence cardiaque

169
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
82
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
176
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
86
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
711
kcal
Énergie
89
 TRIMP
+4,1
%
 Pa:Hr
57,5
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:01
/km
moy. All.
14,9
km/h
moy. Vitesse
3:59
/km
 moy. GAP
56,78
VO2max effective
1,00 / 4:00
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:58
/km
 VI / xGAP
1,16
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

10,45
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
19
%
 Pourcentage de côte
1,05
 Efficacité en montée
0,95
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
10,45
km
Km-effort

Divers

16.03.2015
Date
changeant
Conditions météo
7
°C
Température
Mizuno Wave Hitogami
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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