Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Tempodauerlauf

Yleisnäkymä

12,13
km
Matka
47:56
Aika
48:46
Kulunut aika
3:57
/km
Tahti
48
W
keskiarvo Teho
169
bpm
keskiarvo Syke
180
bpm
maksimi Syke
784
kcal
Energia
57,95
 VO2max
102
 TRIMP
-
m
Korkeusero

Kierrokset

Matka Aika Tahti erotus
1. 1,00 km 3:53 3:53/km +0:04/km
2. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:04/km
3. 1,00 km 3:59 3:59/km -0:02/km
4. 1,00 km 3:58 3:58/km -0:01/km
5. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:01/km
6. 1,00 km 4:00 4:00/km -0:03/km
7. 1,00 km 4:00 4:00/km -0:03/km
8. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:00/km
9. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:06/km
10. 1,00 km 4:00 4:00/km -0:03/km
11. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:05/km
12. 1,00 km 3:48 3:48/km +0:09/km
13. 0,13 km 0:28 3:35/km +0:22/km
Average (total) 3:57/km

Syketiedot

169
bpm
keskiarvo Syke
82
%
keskiarvo Syke
180
bpm
maksimi Syke
88
%
maksimi Syke
784
kcal
Energia
102
 TRIMP
+2,1
%
 Pa:Hr
-54,0
%
 Pw:Hr
63,6
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

3:57
/km
keskiarvo Tahti
15,2
km/h
keskiarvo Nopeus
3:57
/km
 keskiarvo GAP
57,95
Efektiivinen VO2max
1,00 / 3:57
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:56
/km
 VI / xGAP
1,18
 Aerobinen tehokkuus

Tehodata

48
W
keskiarvo Teho
0,66
W/kg
Spesifinen teho
59
W
 xPower
1,23
 Vaihteluindeksi (Variability Index)
6,37
 Juoksun tehokkuus
5,27
 Tehokkuusindeksi
0,25
 Aerobinen tehokkuus

Reitti- ja korkeustiedot

12,13
km
Matka
0,0
Kiipeämispistemäärä
12
%
 Prosenttia mäkistä
0,98
 Tehokkuus alamäessä
0,00
%
keskiarvo Kaltevuus
12,13
km
Km-effort

Sekalaiset

06.04.2015
Päivämäärä
aurinkoinen
Sääolot
8
°C
Lämpötila
Mizuno Wave Hitogami
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Laite

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google