Gratis aanmelden  Kenmerken

Tempodauerlauf

Overzicht

12,13
km
Afstand
47:56
Tijd
48:46
Verstreken tijd
3:57
/km
Tempo
48
W
gem. Power
169
bpm
gem. Hartslag
180
bpm
max. Hartslag
784
kcal
Energie
57,95
 VO2max
102
 TRIMP
-
m
Hoogtemeters

Ronden

Afstand Tijd Tempo verschil
1. 1,00 km 3:53 3:53/km +0:04/km
2. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:04/km
3. 1,00 km 3:59 3:59/km -0:02/km
4. 1,00 km 3:58 3:58/km -0:01/km
5. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:01/km
6. 1,00 km 4:00 4:00/km -0:03/km
7. 1,00 km 4:00 4:00/km -0:03/km
8. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:00/km
9. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:06/km
10. 1,00 km 4:00 4:00/km -0:03/km
11. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:05/km
12. 1,00 km 3:48 3:48/km +0:09/km
13. 0,13 km 0:28 3:35/km +0:22/km
Average (total) 3:57/km

Hartslaggegevens

169
bpm
gem. Hartslag
82
%
gem. Hartslag
180
bpm
max. Hartslag
88
%
max. Hartslag
784
kcal
Energie
102
 TRIMP
+2,1
%
 Pa:Hr
-54,0
%
 Pw:Hr
63,6
ml/kg
 Peak Epoc

Tempo

3:57
/km
gem. Tempo
15,2
km/h
gem. Snelheid
3:57
/km
 gem. GAP
57,95
Effectieve VO2max
1,00 / 3:57
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:56
/km
 VI / xGAP
1,18
 Aerobe Efficiëntie

Powergegevens

48
W
gem. Power
0,66
W/kg
Specifieke power
59
W
 xPower
1,23
 Variabiliteitsindex
6,37
 Reneffectiviteit
5,27
 Efficiëntie-index
0,25
 Aerobe Efficiëntie

Route en hoogte informatie

12,13
km
Afstand
0,0
Beklimmingsscore
12
%
 % heuvels
0,98
 Efficiëntie bergafwaarts
0,00
%
gem. Stijging
12,13
km
Km-effort

Diverse

06.04.2015
Datum
zonnig
Weersomstandigheden
8
°C
Temperatuur
Mizuno Wave Hitogami
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Apparaat

Adverteer

Glossary  ·  Help en ondersteuning  ·  Forum  ·  Blog  ·  Privacyverklaring  ·  Gebruiksvoorwaarden  ·  Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Schrijf in via mail of meld je aan met Facebook Google Google