Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Langer Lauf

Обзор

19,43
km
Дистанция
1:19:02
Время
1:19:58
Общее время
4:04
/km
Темп
55
W
сред. Мощность
172
bpm
сред. ЧСС
186
bpm
макс. ЧСС
1 360
kcal
Энергия
54,46
 VO2max
178
 TRIMP
-
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность
1,00km 3:55 3:55/km 153bpm 34W
1,00km 4:04 4:04/km 169bpm 66W
1,00km 4:04 4:04/km 170bpm 78W
1,00km 3:59 3:59/km 165bpm 112W
1,00km 4:07 4:07/km 169bpm 62W
1,00km 4:09 4:09/km 168bpm 95W
1,00km 4:14 4:14/km 169bpm 52W
1,00km 4:02 4:03/km 172bpm 49W
1,00km 4:07 4:07/km 172bpm 40W
1,00km 4:24 4:24/km 172bpm 64W
1,00km 4:00 4:00/km 175bpm 35W
1,00km 3:58 3:58/km 173bpm 44W
1,00km 4:05 4:05/km 175bpm 41W
1,00km 4:01 4:01/km 175bpm 38W
1,00km 4:00 4:00/km 177bpm 48W
1,00km 4:04 4:04/km 176bpm 59W
1,00km 4:09 4:09/km 178bpm 51W
1,00km 4:04 4:04/km 179bpm 53W
1,00km 3:50 3:50/km 179bpm 56W
0,43km 1:46 4:04/km 180bpm 63W

Данные пульса

172
bpm
сред. ЧСС
84
%
сред. ЧСС
186
bpm
макс. ЧСС
91
%
макс. ЧСС
1 360
kcal
Энергия
178
 TRIMP
+3,1
%
 Pa:Hr
+23,8
%
 Pw:Hr
76,8
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:04
/km
сред. Темп
14,8
km/h
сред. Скорость
4:03
/km
 сред. GAP
54,46
Эффективный VO2max
1,00 / 4:04
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:01
/km
 VI / xGAP
1,12
 Аэробная эффективность

Данные мощности

55
W
сред. Мощность
0,76
W/kg
Удельная мощность
83
W
 xPower
1,51
 Индекс вариабельности
5,40
 Эффективность бега
4,47
 Индекс эффективности
0,27
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

19,43
km
Дистанция
0,0
Оценка набора высоты
15
%
 Процент холмистой местности
1,11
 Эффективность на подъеме
0,96
 Эффективность на спуске
0,00
%
сред. Градиент
19,43
km
Km-effort

Прочее

11.04.2015
Дата
fair
Погодные условия
17
°C
Температура
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Устройство

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google