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Features
Warm-/Auslaufen
概览
2,41
km
距离
9:59
Time
10:39
所用时间
4:09
/km
配速
49
W
平均 功率
166
bpm
平均 心率
177
bpm
max. 心率
165
kcal
Energy
56,12
VO2max
20
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:12
4:12
/km
-0:03
/km
2.
1,00 km
4:03
4:03
/km
+0:06
/km
3.
0,41 km
1:44
4:14
/km
-0:05
/km
Average (total)
4:09
/km
距离
Time
配速
bpm
功率
1,00
km
4:11
4:12
/km
158
bpm
47
W
1,00
km
4:03
4:03
/km
173
bpm
52
W
0,42
km
1:45
4:12
/km
171
bpm
50
W
心率
心率区间
全部
心率数据
166
bpm
平均 心率
81
%
平均 心率
177
bpm
max. 心率
86
%
max. 心率
165
kcal
Energy
20
TRIMP
+5,4
%
Pa:Hr
41,6
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 48 %HRmax
0,3 %
0:02
0,01 km
18 W
3:47/km
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
1,0 %
0:06
0,02 km
17 W
4:52/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
16,0 %
1:36
0,36 km
35 W
4:30/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
82,6 %
8:15
2,03 km
51 W
4:04/km
ruunning
≥ 181 bpm / 88 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:09
/km
平均 配速
14,5
km/h
平均 Speed
4:09
/km
平均 GAP
56,12
有效
VO2max
1,01 / 4:07
/km
VI / xPace
1,00 / 4:08
/km
VI / xGAP
1,14
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
2,7 %
0:16
0,03 km
76 %
9 W
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,5 %
0:03
0,01 km
75 %
6 W
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,2 %
0:01
0,00 km
73 %
16 W
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
2,3 %
0:14
0,05 km
75 %
15 W
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
10,4 %
1:02
0,21 km
81 %
40 W
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
42,6 %
4:15
1,02 km
82 %
45 W
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
35,9 %
3:35
0,93 km
81 %
62 W
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
5,3 %
0:32
0,16 km
82 %
32 W
Zone 9
3:10/km - …
0,2 %
0:01
0,01 km
82 %
37 W
功率
功率区间
全部
Power data
49
W
平均 功率
0,68
W/kg
具体功率
65
W
xPower
1,33
变异指数
5,95
运行效率
4,93
效率指数
0,29
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
配速
Zone 1
… - 100 W
97,8 %
9:46
2,37 km
81 %
4:08/km
Zone 2
101 W - 200 W
0,2 %
0:01
-
86 %
-
Zone 3
201 W - 300 W
0,0 %
-
-
-
-
Zone 4
301 W - 400 W
0,0 %
-
-
-
-
Zone 5
401 W - …
2,0 %
0:12
0,05 km
82 %
4:13/km
路线和海拔数据
2,41
km
距离
0,0
Climb Score
25
%
丘陵百分比
1,01
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
2,41
km
Km-effort
附记
其它
21.05.2015
日期
cloudy
天气状况
12
°C
温度
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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