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Warm-/Auslaufen

概览

2,78
km
距离
11:46
Time
13:17
所用时间
4:14
/km
配速
55
W
平均 功率
166
bpm
平均 心率
176
bpm
max. 心率
199
kcal
Energy
54,64
 VO2max
23
 TRIMP
-
m
海拔
手动圈速计算圈速

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:06/km
2. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:04/km
3. 0,78 km 3:15 4:10/km +0:04/km
Average (total) 4:14/km
心率心率区间 全部

心率数据

166
bpm
平均 心率
81
%
平均 心率
176
bpm
max. 心率
86
%
max. 心率
199
kcal
Energy
23
 TRIMP
-2,2
%
 Pa:Hr
41,5
ml/kg
 Peak Epoc
配速配速区间 全部

Pace data

4:14
/km
平均 配速
14,2
km/h
平均 Speed
4:13
/km
 平均 GAP
54,64
有效VO2max
1,00 / 4:14
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:12
/km
 VI / xGAP
1,12
 有氧效率
功率功率区间 全部

Power data

55
W
平均 功率
0,76
W/kg
具体功率
77
W
 xPower
1,40
 变异指数
5,19
 运行效率
4,30
 效率指数
0,32
 有氧效率

路线和海拔数据

2,78
km
距离
0,0
Climb Score
7
%
 丘陵百分比
0,95
 下坡效率
0,00
%
平均 梯度
2,78
km
Km-effort
附记

其它

21.05.2015
日期
cloudy
天气状况
12
°C
温度
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

宣传

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