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Dauerlauf

Vue d'ensemble

12,24
km
Distance
50:24
Heure
51:29
Temps écoulé
4:07
/km
All.
161
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
175
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
790
kcal
Énergie
59,08
 VO2max
90
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
2. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:04/km
3. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:05/km
4. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:04/km
5. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
6. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:00/km
7. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:02/km
8. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:03/km
9. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:01/km
10. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:03/km
11. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:05/km
12. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:05/km
13. 0,24 km 0:56 3:53/km +0:14/km
Average (total) 4:07/km

Données de fréquence cardiaque

161
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
79
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
175
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
85
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
790
kcal
Énergie
90
 TRIMP
+1,5
%
 Pa:Hr
50,9
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:07
/km
moy. All.
14,6
km/h
moy. Vitesse
4:06
/km
 moy. GAP
59,08
VO2max effective
1,00 / 4:07
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:04
/km
 VI / xGAP
1,19
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

12,24
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
20
%
 Pourcentage de côte
1,15
 Efficacité en montée
0,93
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
12,24
km
Km-effort

Dynamique de Course

160
spm
Cadence (course à pied)
1,52
m
Longueur de la foulée
8064
Nombre total de pas

Divers

04.08.2015
Date
ensoleillé
Conditions météo
22
°C
Température
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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