Registrer deg gratis  Egenskaper

Dauerlauf

Oversikt

12,24
km
Distanse
50:24
Tid
51:29
Forløpt tid
4:07
/km
Tempo
161
bpm
gjsn. Puls
175
bpm
maks. Puls
790
kcal
Energi
59,08
 VO2max
90
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
2. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:04/km
3. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:05/km
4. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:04/km
5. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
6. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:00/km
7. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:02/km
8. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:03/km
9. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:01/km
10. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:03/km
11. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:05/km
12. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:05/km
13. 0,24 km 0:56 3:53/km +0:14/km
Average (total) 4:07/km

Pulsdata

161
bpm
gjsn. Puls
79
%
gjsn. Puls
175
bpm
maks. Puls
85
%
maks. Puls
790
kcal
Energi
90
 TRIMP
+1,5
%
 Pa:Hr
50,9
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

4:07
/km
gjsn. Tempo
14,6
km/h
gjsn. Hastighet
4:06
/km
 gjsn. GAP
59,08
Effektiv VO2max
1,00 / 4:07
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:04
/km
 VI / xGAP
1,19
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

12,24
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
20
%
 Prosentvis kupert
1,15
 Oppoverbakkeeffektiviteten
0,93
 Nedoverbakkeeffektiviteten
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
12,24
km
Km-effort

Løpsdynamikk

160
spm
Cadence (Running)
1,52
m
Steglengde
8064
Total steps

Diverse

04.08.2015
Dato
klarvær
Værforhold
22
°C
Temperatur
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Enheter

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google