Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf

Обзор

12,24
km
Дистанция
50:24
Время
51:29
Общее время
4:07
/km
Темп
161
bpm
сред. ЧСС
175
bpm
макс. ЧСС
790
kcal
Энергия
59,08
 VO2max
90
 TRIMP
-
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
2. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:04/km
3. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:05/km
4. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:04/km
5. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
6. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:00/km
7. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:02/km
8. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:03/km
9. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:01/km
10. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:03/km
11. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:05/km
12. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:05/km
13. 0,24 km 0:56 3:53/km +0:14/km
Average (total) 4:07/km

Данные пульса

161
bpm
сред. ЧСС
79
%
сред. ЧСС
175
bpm
макс. ЧСС
85
%
макс. ЧСС
790
kcal
Энергия
90
 TRIMP
+1,5
%
 Pa:Hr
50,9
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:07
/km
сред. Темп
14,6
km/h
сред. Скорость
4:06
/km
 сред. GAP
59,08
Эффективный VO2max
1,00 / 4:07
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:04
/km
 VI / xGAP
1,19
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

12,24
km
Дистанция
0,0
Оценка набора высоты
20
%
 Процент холмистой местности
1,15
 Эффективность на подъеме
0,93
 Эффективность на спуске
0,00
%
сред. Градиент
12,24
km
Km-effort

Динамика бега

160
spm
Каденция (бег)
1,52
m
Длина шага
8064
Общее количество шагов

Прочее

04.08.2015
Дата
sunny
Погодные условия
22
°C
Температура
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Устройство

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google