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Dauerlauf

Vue d'ensemble

12,24
km
Distance
51:37
Heure
52:05
Temps écoulé
4:13
/km
All.
170
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
177
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
831
kcal
Énergie
53,01
 VO2max
112
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:00/km
2. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:03/km
3. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:01/km
4. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:04/km
5. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:02/km
6. 1,00 km 4:23 4:23/km -0:10/km
7. 1,00 km 4:24 4:24/km -0:11/km
8. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:01/km
9. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:01/km
10. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:02/km
11. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:04/km
12. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:11/km
13. 0,24 km 1:04 4:27/km -0:14/km
Average (total) 4:13/km

Données de fréquence cardiaque

170
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
83
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
177
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
86
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
831
kcal
Énergie
112
 TRIMP
-0,8
%
 Pa:Hr
62,8
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:13
/km
moy. All.
14,2
km/h
moy. Vitesse
4:13
/km
 moy. GAP
53,01
VO2max effective
1,00 / 4:12
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:11
/km
 VI / xGAP
1,09
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

12,24
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
17
%
 Pourcentage de côte
0,92
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
12,24
km
Km-effort

Dynamique de Course

156
spm
Cadence (course à pied)
1,52
m
Longueur de la foulée
12,4
cm
Oscillation verticale
8,2
%
Ratio vertical
257
ms
Temps de contact au sol
-
%
Équilibre du contact au sol
128
ms
 Temps de vol
33,2
%
 Ratio de vol
8052
Nombre total de pas

Divers

16.11.2015
Date
pluvieux
Conditions météo
11
°C
Température
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Dispositif

Variabilité de fréquence cardiaque

2,3
lnRMSSD
353
ms
moy. Intervalle R-R
10
ms
RMSSD
10
ms
SDSD
20
ms
SDNN
8
ms
5 min-SDNN
0,3
%
pNN50
1,4
%
pNN20
0,9
%
Anomalies

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