Gratis aanmelden  Kenmerken

Dauerlauf

Overzicht

12,24
km
Afstand
51:37
Tijd
52:05
Verstreken tijd
4:13
/km
Tempo
170
bpm
gem. Hartslag
177
bpm
max. Hartslag
831
kcal
Energie
53,01
 VO2max
112
 TRIMP
-
m
Hoogtemeters

Ronden

Afstand Tijd Tempo verschil
1. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:00/km
2. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:03/km
3. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:01/km
4. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:04/km
5. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:02/km
6. 1,00 km 4:23 4:23/km -0:10/km
7. 1,00 km 4:24 4:24/km -0:11/km
8. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:01/km
9. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:01/km
10. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:02/km
11. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:04/km
12. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:11/km
13. 0,24 km 1:04 4:27/km -0:14/km
Average (total) 4:13/km

Hartslaggegevens

170
bpm
gem. Hartslag
83
%
gem. Hartslag
177
bpm
max. Hartslag
86
%
max. Hartslag
831
kcal
Energie
112
 TRIMP
-0,8
%
 Pa:Hr
62,8
ml/kg
 Peak Epoc

Tempo

4:13
/km
gem. Tempo
14,2
km/h
gem. Snelheid
4:13
/km
 gem. GAP
53,01
Effectieve VO2max
1,00 / 4:12
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:11
/km
 VI / xGAP
1,09
 Aerobe Efficiëntie

Route en hoogte informatie

12,24
km
Afstand
0,0
Beklimmingsscore
17
%
 % heuvels
0,92
 Efficiëntie bergafwaarts
0,00
%
gem. Stijging
12,24
km
Km-effort

Hardloop dynamiek

156
spm
Cadans (hardlopen)
1,52
m
paslengte
12,4
cm
verticale oscillatie
8,2
%
verticale oscillatie
257
ms
Grond contact tijd
-
%
Grond contact balans
128
ms
 Vluchttijd
33,2
%
 Vluchtverhouding
8052
Totaal aantal stappen

Diverse

16.11.2015
Datum
regenachtig
Weersomstandigheden
11
°C
Temperatuur
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Apparaat

hartslagvariabiliteit

2,3
lnRMSSD
353
ms
gem. R-R interval
10
ms
RMSSD
10
ms
SDSD
20
ms
SDNN
8
ms
5 min-SDNN
0,3
%
pNN50
1,4
%
pNN20
0,9
%
Afwijkingen

Adverteer

Glossary  ·  Help en ondersteuning  ·  Forum  ·  Blog  ·  Privacyverklaring  ·  Gebruiksvoorwaarden  ·  Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Schrijf in via mail of meld je aan met Facebook Google Google