Registrer deg gratis  Egenskaper

Dauerlauf

Oversikt

12,24
km
Distanse
51:37
Tid
52:05
Forløpt tid
4:13
/km
Tempo
170
bpm
gjsn. Puls
177
bpm
maks. Puls
831
kcal
Energi
53,01
 VO2max
112
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:00/km
2. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:03/km
3. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:01/km
4. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:04/km
5. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:02/km
6. 1,00 km 4:23 4:23/km -0:10/km
7. 1,00 km 4:24 4:24/km -0:11/km
8. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:01/km
9. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:01/km
10. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:02/km
11. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:04/km
12. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:11/km
13. 0,24 km 1:04 4:27/km -0:14/km
Average (total) 4:13/km

Pulsdata

170
bpm
gjsn. Puls
83
%
gjsn. Puls
177
bpm
maks. Puls
86
%
maks. Puls
831
kcal
Energi
112
 TRIMP
-0,8
%
 Pa:Hr
62,8
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

4:13
/km
gjsn. Tempo
14,2
km/h
gjsn. Hastighet
4:13
/km
 gjsn. GAP
53,01
Effektiv VO2max
1,00 / 4:12
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:11
/km
 VI / xGAP
1,09
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

12,24
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
17
%
 Prosentvis kupert
0,92
 Nedoverbakkeeffektiviteten
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
12,24
km
Km-effort

Løpsdynamikk

156
spm
Cadence (Running)
1,52
m
Steglengde
12,4
cm
Vertikal oscillering
8,2
%
Vertikal ratio
257
ms
Bakkekontakttid
-
%
Bakkekontaktbalanse
128
ms
 Svevetid
33,2
%
 Sveveratio
8052
Total steps

Diverse

16.11.2015
Dato
regnbyger
Værforhold
11
°C
Temperatur
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Enheter

Pulsvariabilitet

2,3
lnRMSSD
353
ms
gjsn. R-R intervall
10
ms
RMSSD
10
ms
SDSD
20
ms
SDNN
8
ms
5 min-SDNN
0,3
%
pNN50
1,4
%
pNN20
0,9
%
Anomaliteter

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google