Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dauerlauf

Podgląd

12,24
km
Dystans
51:37
Czas
52:05
Czas trwania
4:13
/km
Tempo
170
bpm
śr. Tętno
177
bpm
max. Tętno
831
kcal
Energia
53,01
 VO2max
112
 TRIMP
-
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:00/km
2. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:03/km
3. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:01/km
4. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:04/km
5. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:02/km
6. 1,00 km 4:23 4:23/km -0:10/km
7. 1,00 km 4:24 4:24/km -0:11/km
8. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:01/km
9. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:01/km
10. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:02/km
11. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:04/km
12. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:11/km
13. 0,24 km 1:04 4:27/km -0:14/km
Average (total) 4:13/km

Dane tętna

170
bpm
śr. Tętno
83
%
śr. Tętno
177
bpm
max. Tętno
86
%
max. Tętno
831
kcal
Energia
112
 TRIMP
-0,8
%
 Pa:Hr
62,8
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

4:13
/km
śr. Tempo
14,2
km/h
śr. Prędkość
4:13
/km
 śr. GAP
53,01
Efektywny VO2max
1,00 / 4:12
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:11
/km
 VI / xGAP
1,09
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

12,24
km
Dystans
0,0
Ocena wspinaczki
17
%
 Procent pagórkowatości
0,92
 Efektywność zbiegów
0,00
%
śr. Nachylenie
12,24
km
Km-effort

Dynamika biegu

156
spm
Kadencja (bieg)
1,52
m
Długość kroku
12,4
cm
Odchylenie pionowe
8,2
%
Współczynnik pionowy
257
ms
Czas kontaktu z podłożem
-
%
Balans kontaktu z podłożem
128
ms
 Czas lotu
33,2
%
 Współczynnik lotu
8052
Całkowita liczba kroków

Różne

16.11.2015
Data
deszczowo
Pogoda
11
°C
Temperatura
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Urządzenie

Zmienność pulsu

2,3
lnRMSSD
353
ms
śr. Interwał R-R
10
ms
RMSSD
10
ms
SDSD
20
ms
SDNN
8
ms
5 min-SDNN
0,3
%
pNN50
1,4
%
pNN20
0,9
%
Anomalia

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google