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Laufen

Visión general

12,05
km
Distancia
49:34
Tiempo
52:06
Tiempo transcurrido
4:07
/km
Ritmo
170
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
179
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
798
kcal
Energía
54,66
 VO2max
110
 TRIMP
-
m
Altitud

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:01/km
2. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:04/km
3. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:00/km
4. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:02/km
6. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
7. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:02/km
8. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:02/km
9. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:02/km
10. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:01/km
11. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:07/km
12. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:01/km
13. 0,05 km 0:14 4:35/km -0:28/km
Average (total) 4:07/km

Datos de frecuencia cardiaca

170
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
83
%
promedio Frecuencia cardíaca
179
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
87
%
máx. Frecuencia cardíaca
798
kcal
Energía
110
 TRIMP
+0,1
%
 Pa:Hr
66,7
ml/kg
 EPOC Máximo

Dato de ritmo

4:07
/km
promedio Ritmo
14,6
km/h
promedio Velocidad
4:07
/km
 promedio GAP
54,66
VO2max efectivo
1,00 / 4:06
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:06
/km
 VI / xGAP
1,12
 Eficiencia Aeróbica

Ruta y datos de elevación

12,05
km
Distancia
0,0
Puntuación de escalada
2
%
 Porcentaje de subida
0,00
%
promedio Gradiente
12,05
km
Km-effort

Dinámicas de carrera

156
spm
Cadencia (Carrera)
1,56
m
Longitud de zancada
12,4
cm
Oscilación vertical
7,9
%
ratio vertical
249
ms
Tiempo de contacto con el suelo
-
%
Balance de contacto con el suelo
136
ms
 Tiempo de vuelo
35,3
%
 Proporción de vuelo
7732
Pasos totales

Misceláneo

02.12.2015
Fecha
nuboso
Condiciones climáticas
10
°C
Temperatura
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Dispositivo

Variabilidad de frecuencia cardíaca

1,4
lnRMSSD
351
ms
promedio intervalo RR
4
ms
RMSSD
3
ms
SDSD
18
ms
SDNN
6
ms
5 min-SDNN
0,1
%
pNN50
0,4
%
pNN20
1,2
%
Anomalías

Anunciarse

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